请定期清理你的苦毒“银行”

社会上为什么会有那么多的埋怨、仇恨和杀害，因为人的内心被苦毒充满，不愿意去饶恕，更痛苦的人是不能去饶恕，因为靠着自己有限的能力很难去饶恕宽容那些伤害自己的人。难道只能眼睁睁看着苦毒在内心增长吗？不是的，你需要靠着耶稣基督的大能定期清理自己的苦毒“银行”。

耶稣教导我们要常常喜乐、不住祷告、凡事谢恩。但如果你对于过去有强烈且负面的思想，像阴影挥之不去，那么，这些负面的思想会封锁了你通往正面情绪如快乐和满足的途径。或许有时候，我们是有充分的理由不去宽恕，将苦毒的情感藏于心底内。但原来不宽恕的最大受害人不是伤害我们的人，而是自己。

近年在夫妇相处上流行一种称为情感银行 （Love Bank） ，鼓励夫妇多表达爱意来增加情感银行的积蓄。这观念有一个双生的兄弟，就是苦毒银行 （Bitterness Bank）。有时候，我们会从苦毒银行提取一些未能饶恕他人的事件来重温，叫自己继续不快。有另外一些时候，你虽然没有刻意将它提取出来，它却跳出来，盘据在你的思想，使你活在过去的伤痛记忆之中。

或许你的经历很独特，你受的伤害可能很深，以至你不容易去宽恕。宽恕有时是需要时间，起初的情绪反应可能太大，一下子不易面对。但人生走到某一点，你的苦毒的感受减轻了一点，你可以尝试去饶恕，让你不再被过去捆绑着，不能享受生命的丰盛。

宽恕能够将我们苦毒的情绪转化成较中性的情绪，当那些因不饶恕而带来的憎恨、愤怒、恐惧、抗拒等情绪经常在心里，我们是很难会快乐的。反之，宽恕除了减退这些负面情绪外，它会带来一个较正向的状态，例如怜悯、同理心和盼望感会出现，这些正面的情绪不单能带给我们快乐，它对我们的身体健康也起着正面的作用。

宽恕虽然很好，但如何能做到呢？坦白说靠着自己真的无法做到，如果自己想宽恕就能做到的话，那世界上就没有那么多痛苦，耶稣也不用到世上来了。正因为我们做不到，所以耶稣必须来到这个世界，教导我们如何去爱和饶恕。他用自己的生命来诠释世界上最大的爱就是饶恕。他的生活就是牺牲、宽容、饶恕的生活，他是每个人当效法的榜样。

当我们靠着耶稣爱的能力做到宽恕后，若再多走一步，与伤害过我们的人和好，我们会有更大的益处。当与他人的关系修补好，我们从和谐人际关系而来的快乐也会增加，这也是上帝所喜悦的。因为“使人和睦的人有福了，因为他们必称为神的儿子”。