给你一个挑战：切断电子产品 过个科技安息日

尝试下这个实验：电脑关掉，手机关机， iPod关闭，黑莓机收起，电视关掉，随后拿本书读一个小时，读完后，抽张纸，写封信，然后外出散个步。

如果你也发现这样做很为难，你并不是孤身一人。马克·比特曼，纽约时报的记者，描述了一整天切断电子产品的情况：“我一觉醒来，神经紧张，迫不及待打开笔记本电脑.. .. ..我紧张兮兮，坐立不安，非常忐忑。”

根据2005年的一项调查显示，大多数美国人，包括儿童，每天至少花九个小时看电视，上网，或者用手机通话聊天。这九个小时中，有三分之一的时间是一次性使用两种或以上的媒介。

科技的许多意图备受认可，但同时我们需要为此付出高昂的代价。研究表明，我们对媒介的依赖正在加剧，这削弱着注意广度，挫伤着建立美好人际关系的能力，并产生一种错误期望，认为一天中的时时刻刻人们都应该能联系到我们。

凯蒂·唐恩，一位伊利诺伊大学的应届毕业生，观察到，网络虽然让她更便捷地找到课程相关信息，但也造成同学们更倾向于避免与教授和同学彼此面对面的互动。

在校报上，她撰写道：“似乎我们的科技越先进，我们就越可能从真实世界隐退。快速而冰冷的交流通信形式损害了谈话的亲密度和关系的完整性。”

但是，摆脱电子科技产品，说容易，做困难。我们许多人离了电脑、手机、掌上电脑，就无法工作。但问题是，我们下班了，科技仍紧随身后，短信、Facebook帖子、电子邮件如细水长流、源源不断。我们已经迷恋上了信息偶像。

因此，给你一项挑战：过个科技安息日。

乔·卡特，《福音前哨》（Evangelical Outpost）主编，最近开始坚持每周中有一天完全远离科技产品。

他在boundless.org上写道：“饮用过如消防管道水流般的信息后，一天不接触信息科技产品，就好像一年之久的干旱。但切断科技偶像，在这间歇中，你可能就会发现新事物——一个细微声音在分享那真正重要的信息。”

但是，就如其他任何有意义的事，切断电子科技产品，需要操练并忍耐。为使科技安息日过得更有意义，卡特提供了一些建议。

首先，确保给自己留足24小时，最好从日落到日落。让人们知道你正在切断电子产品，这样他们才会了解你为何不及时回应。最后，把其中一些时间投身于属灵操练中，比如祈祷，灵修和参与礼拜。

期间，也可以会个朋友去喝咖啡。要把你的黑莓手机放在家里。

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