【信仰问答】葛培理：我怎么做才能缓解焦虑？

问：我怎么做才能缓解焦虑？

答：格雷厄姆先生曾写道：“人类一直被忧虑所困扰，现代生活的压力已经加剧了问题......你们中许多人都充满了成千上万的焦虑。凭着信心把它们带到耶稣基督前...我每天都在生活中学习，让我的心思意念专心仰望基督，除去对世界的担忧和关切，让“真正的平安”留在人心”。

当我们不完全相信上帝能够来解决问题时，担心、焦虑就出现了。当我们依靠我们自己的力量、没有学会把我们的挂虑交托于主时，就会被实际的焦虑情绪或预期的问题所困扰。焦虑阻挡我们心中的上帝的话，并阻止我们在基督里成长。

用祷告来替换担忧。遇到问题也要感谢神，并把问题交托给他，就像帖撒罗尼迦前书五章16-18节所说：“要常常喜乐，不住地祷告。凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的的旨意。”赞美神是对抗焦虑的一种极妙的良药。面对担心或焦虑时，记住并宣告圣经中的应许：“所以我们可以放胆说：“主是我的帮助，我必不惧怕；人能把我怎么样呢？”（来13：6）并且，“不要担心任何事情；相反，为这一切事来祈祷；告诉上帝你的需要，不要忘记感谢他对你的回应。

如果你这样做，你就会经历神的平安，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里会保守你们的心怀意念”（腓4：6-7）。

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