基督徒让身心沉静并反思四种有效方法

作国际网球明星女友真的很难，至少在瓦妮莎·塞拉（Vanessa Sierra）看来是如此，因她是德国出生的澳大利亚网球选手伯纳德·托米奇(Bernard Tomic) 的情侣。

和其他900多名选手一样，他们已飞往墨尔本参加推迟了的澳大利亚网球公开赛，预计三周后开始。由于包机上有人被检测出新冠病毒呈阳性，他们被迫在一家酒店隔离了两周。

这种做法源于澳大利亚在遏制新冠病毒方面取得了显著的成功（例如，至今全国没有出现任何社区病例）。绝大多数新病例来自于入境的人——因此需要隔离——而事实是，我们不想为让网球明星感觉更舒服而轻易放弃来之不易的自由。

瓦妮莎和伯纳德告诉我们，因酒店食物不合其口味，他们每天要花200美元购买外卖食品，并且每天花在《魔兽世界》网络游戏时间长达11个小时。让他们感觉不快的需要自己洗碗，瓦妮莎也要自己洗头（平常由美发师来做）——尽管如此，她很高兴自己能有更多的时间来制作一些限制订阅视频。

我们很难对那些养尊处优新富网球明星有共鸣，尤其是当你想到住在邓迪廉租屋贫困的母亲，并与她三个孩子被隔离限制在屋内。相信这个可怜的母亲绝不会担心洗头的问题！我们当中一些人甚至无法去探望自己的孩子或年迈的父母。而托米奇先生却可周游世界打网球。

若你被迫在旅馆房间住两周，你会怎么办？当我们独处时状态会揭示了我们性格的许多方面。

若我们只是看电视，玩电脑游戏，在社交媒体上抱怨，那就意味着我们生活太过肤浅。也许，如果我们不只是被迫在身体上的隔离，而是与社交媒体和电子隔离，这将对我们有极大的好处。

索尔仁尼琴（Solzhenitsyn）在《古拉格群岛》中评论说，他很感谢被送到可怕的俄罗斯古拉格这段经历，因为孤立，孤独和无聊迫使他安静，去沉思和思索生命和永恒这些人生重大问题。

他说：“从前，你总是非常苛刻；你总是很忙碌；你总觉时间不够。现在你终于有了时间和兴致。就像你曾长年累月虚度光阴，可忽然间有一股让你坚韧的力量，像血液一样从你全身流过。”

我们生活在一个纷繁复杂的世界中，一个让我们徒然地东奔西跑的世界，一个让我们沉迷于娱乐而却内心空荡且从未得到满足的世界。也许只有当病毒蔓延使世界沉静下来，从马不停蹄生活中安静下来，从而花时间去反思？

当诗篇作者面对死亡恐惧战兢时，他不想退回到忙碌和娱乐的漩涡中，而是渴望拥有一双鸽子的翅膀，这样他就可以飞到旷野中享安息（诗篇55篇）。

乔纳森·爱德华滋（Jonathan Edwards）在250多年前写道：“一个真正的基督徒无疑喜欢宗教团契和基督教对话，并发现其中有许多能影响他内心；但他有时也喜欢远离人群，在独立空间与神交谈，而这有助于稳定他的心并且与其感情产生共鸣。真实信仰使人在独处时为神圣深思默想和祈祷。”

那些内心没有基督平安的人会想避免自省，这当然可理解，可基督徒呢？在一个超现实的世界里，只有当我们学会了沉静身心，从虚拟现实中走出来，我们才能知道基督的真实，才会知道祂真的是神。

这并不意味着我们非要成为沙漠修道士，或者非要等到被投入监狱，或者在隔离区待上几个星期。有一些切实可行让人心情平静并反思的方法，为此我提出的四点建议：

在集体敬拜中学会静默

在我以前的教会，邓迪的圣彼得斯，我们有一个特别的传统，就是我们所进行的圣餐仪式。许多游客评论说，他们最为欣赏的是：面包和葡萄酒在传递过程中所散发出宁静和从容。在集体敬拜中的静默远比全场演奏乐队更具震撼力。

重新恢复备受嘲讽的“灵修时间”

对于特定一代人来说，我们记得“灵修时间”：其实是我们祷告和研读圣经时候。我记得在一次读经会（Scripture Union）露营中，我认为强制性的“灵修时间”——午餐后躺在床上半小时——真是个负担。最后却变成了一种真正的祝福。我甚至读了好几遍圣经！

关掉你的手机

无所不在的社交媒体和手机不断让我们分心和沉迷。为何我们就不能抵抗高科手段所带来的控制和诱惑，而对神却忽冷忽热，何不每天多抽出些时间，把你的手机置一边，或不带手机而专心祷告。屏蔽外界嘈杂与喧闹，多花些时间与神单独相处。

安息日和敬拜

说到安息，主赐予我们一个安息日，旧约中是安息日，新约中是主日。七天中的一天，让我们要从通常繁忙工作中走出来，停下来反思，大家齐聚共同敬拜和赞美神。员工和老板一样都可休息一天。当主赐予我们一个圣日时，为何我们还自以为比他更有智慧，却装作根本不需要呢？正如耶稣所说，安息日是为人设立的，人不是为安息日设立的。

我们身为基督徒在信仰上还如此肤浅，其中一个原因可能是：我们也宁愿花11个小时在电脑上，也不愿花一个小时与主同在。

也许情况比这更糟？也许我们无法忍受一个人独处？或许新冠病毒带来一个益处是：在无法外出观望时，我们将不得不审视内心和举目仰望？

原作者大卫·罗伯逊（David Robertson）是悉尼第三空间的主管，其博客在www.theweefila.com