拒绝忧伤 迎接喜乐

每个人的情绪都有对立的两面，就好像一个硬币的两面一样，没有人会一直开心，也没有人会一直忧愁。积极乐观的人也会有自己的烦恼或悲伤，消极悲观的人也会有自己的满意和喜乐。

箴言书有一句很有意思的话：喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。这是告诉我们喜乐这种情绪的功效，它可以帮助医治我们的身体。科学证明，笑是一种类似于跑步的运动，能使人的肺部扩张，胸腹部的肌肉得到舒展，同时也给我们的内脏器官做了一个按摩。人在笑声中的运动如同深呼吸一般，吸入更多的氧气，净化了血液，也可以帮助清除呼吸道的废物，促进新陈代谢。

此外，喜乐的情绪有助于减轻人的压力。许多研究表明当人们快乐时，皮质醇水平往往会降低，这会减少压力的有害影响，从而减少人的睡眠紊乱、高血压等症状。同时，人的大脑会在喜乐时释放一种内啡肽物质，它可以帮助人体缓解疼痛、修复血管等。

而忧伤则会对身体健康产生负面的影响，甚至会导致疾病的发生。现代社会中，很多精神病和心理疾病的患者都是因为心理压力、忧伤烦恼所致。当人忧伤时，身体的细胞会紧张、紊乱，新陈代谢就会不正常；同时，也会分泌出肾上腺素，导致血管压力上升，加重心脏的负担，导致血液循环不良等。过度的伤心、难过会造成睡眠困难、记忆力减退、注意力不集中、兴趣丧失等，并会增加患有心理疾病的概率。

因此，我们应当有拒绝忧伤、迎接喜乐的态度，并随时保持一个乐观、积极、喜乐的心态。

要知道基督徒所拥有的喜乐是永远的，这不是由我们所处的环境和我们自身的条件等决定的。因为我们的喜乐和盼望是从复活的耶稣基督那里来的。即便我们的人生会有艰难的遭遇，但是复活的主已经为我们得胜了所有一切，我们可以坦然无惧的生活，并没有什么可担心的。

人常说：“知足常乐”，但是我们都知道一个事实，那就是人的内心是无法靠着自己所有的得到满足的。人总是源源不断的欲望，即便得到了想要的，只会追寻另外一个想要得到的。这只会让我们觉得痛苦、空虚，无法满足我们的内心。

人真正需要的不是欲望得到满足，而是心灵有所依托。

值得感谢的是，我们已然心有所依。我们能够得到帮助，因为我们在乎的是倚靠造天地之上帝的名。