孤独时代善用对话，与他人建立友好联结

这是一个充满孤独的时代。

虽然物质和科技愈来愈发达和现代，但是人的心灵仍然十分古老，心灵渴望联结，但现实却是人自恋、自负而脆弱，最容易躲在自己的城堡中，品尝着孤独的滋味。

在2022年5月出版的翻译过来的书《倦怠心理学——为什么你什么都不想做，什么都不愿意想》第11章中提到，人们很容易倦怠，倦怠很有可能发展成为抑郁情绪和抑郁症，而人与人之间的联系对预防和消除倦怠有着重要意义。

“为什么单独监禁是对囚犯最大的惩罚? 为什么体力孱弱的人类能够征服地球?

这是因为人与人之间需要联系，而且人由于人类知道如何与他人沟通形成共识...”作者如此写到。

我们如何与他人建立安全互信的联结，以及恰到好处的相处模式？作者特别强调对话对于联接的重要性。“联结是通过对话实现的。”语言可以帮助我们了解对方，“对语言的使用开始于对话，对话是一种传达基本信息的能力，对话是我们分享信息的过程。”

对话不仅可以帮助我们减少误会，而且还可以纠正很多信息交换中发生的错误。并且“如果想要真正地了解对方的意图，你还需要进行更深层次的沟通，包括意 图、信仰和价值观。有时候人们说他们就某一个特定的话题发起了一场对话， 而这种对话应该是超越事务性的更高层次的交流，谈话内容应该是原则和价值观层面上的，可以透过表面现象解决深层次的问题。”

作者特别提醒说，我们互相在交流的时候，常常没有意识到我们会采用已经习惯的了反应模式和自动的防御机制。“例如，当有人说了一一些对我们有威胁的话，或者更确切地说我们自认为有威胁的话时，我们可能就会不假思索地做出防御反应。这些防御性的习惯会阻碍我们去理解对方真正的意思。我们的目标是进行场安全开放的和能展示我们跪弱性的对话，让我们尽可能多地去了解放此的观点，促更双方达成共识，这共识结合了双方的观点，而不是单方面说哪一一方是正确。这就需要我们在此过程中去有意识地觉察我们的对话和感受。”

可以说，该书提醒了我们对话的重要性，尤其是在这样一个充满个人主义和孤独弥漫的时代。教会里面也是如此，常常最难展开的就是对话和联结，就如其中提到的我们常常只是倾向和满足于说出自己的观点和想法，但却很难做到倾听、了解和理解对方真正的意思——我们习惯于防御，而非对话，这更多是一种不安全感导致的，因为我们太想捍卫自己而忘记了其实彼此未必是敌人。

提升对对话重要性的认识，以及如何更好的展开对话和联结，是值得思考的话题。