李玟离世｜爱笑的人也会抑郁——关于“微笑抑郁症”你知道多少？

7月5日晚，李玟因抑郁症轻生去世的消息震惊了全网。很多人对她的离去有很多的不舍和遗憾，更多的人是无法相信、不解和疑惑：像李玟这样开朗、乐观、热情的人为什么也会得抑郁症呢？

我们常常对抑郁症有一个思维定式，那就是悲伤的、痛苦的、绝望的，认为爱笑的人、热情开朗乐观的人便没有抑郁的可能性。其实，爱笑的人也会受到抑郁症的侵扰。

抑郁症的诊断标准通常包含集中注意能力降低；自我评价感低；自罪观念和无价值感强；认为前途暗淡悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降等。并不是每一个患有抑郁症的人都会表现出悲观的状态，因此，平常看起来爱笑、乐观开朗的人也有可能会换上抑郁症。

事实上，那些爱笑的人却内心抑郁的人很有可能拥有“微笑抑郁症”，是一种隐匿性的抑郁症。有一部分的抑郁症患者会把自己本身所带有的抑郁情绪埋藏起来，用微笑的面具掩饰内心的悲观，让人误以为自己的生活是愉悦的。

这类人群常常不同于以往人们所熟知的抑郁症形象，他们会回避自己的真情实感，让人无法了解他们内心真实的情况，往往更加难以被发现从而得到外界的帮助。

有心理专家分析表示，职场精英、公众人物、高知人群、完美主义者往往是“微笑抑郁症”潜在人群，他们良好的社交技能和自我展示能力可以让他们掩饰住内心的抑郁与悲伤的情绪。

如何发现并辨别身边的人是否患有“微笑抑郁症”？

北大六院精神科主治医师、北京市心理危机干预专家组成员范滕滕表示这类患者的乐观状态大多无法持久，只能在某个时间段或某个特定场合保持住。因此，身边的家人和朋友要注意留心观察。

常见的5个症状

虽然“微笑抑郁症”是一种隐匿性抑郁症，但它还是具备所有抑郁症的症状的基本症状，大致可以分为以下五类症状表现：

1.     心情低落

这是抑郁症的核心症状，主要表示是无法保持心态乐观，持有显著而持久的情绪低落的情况。

2.     思维障碍

思维能力减弱、反应慢，严重的患者可能还会出现妄想、幻想等方面的情况。

3.     意志减退

没有动力和意愿做事情，比如不愿社交、长时间独处、懒散、不愿出门等表现。

4.     认知功能损害

主要表现是记忆力减退，无法集中注意力在工作和学习上，总是回忆起那些不开心和悲观的事。

5.     身体症状

常见症状包括睡眠障碍、食欲下降、体重下降、乏力、疲惫、身体疼痛等症状。

如何治疗？

和大多数的抑郁症患者一样，“微笑抑郁症”的患者也需要及时看医生，并配合医生的心理治疗。重庆知名心理学家、重庆市协和心理顾问事务所所长谭刚强在接受上游新闻的采访时，提到了3种核心治疗方案：

（1）     学会宣泄，唯有宣泄才能将郁结于心的症状纾解；

（2）     转移，找到新的爱好作为突破口，让自己不再纠结；

（3）     升华，发现自己新的价值，得到更多人的理解和认同。

谭刚强建议若身边出现微笑抑郁症患者，可以多关爱他们。当然，他也提到关爱并不是讨论病情，而是用一起游玩、聊天的方式潜移默化的影响他们。也有其他专家指出，多倾听、多理解、多关心、多陪伴不妨是一些很好的方式，另外不指责、不询问原因、不战战兢兢地对待他们，也会让他们帮助得到改变。