牧者建议：牧师应注意劳逸结合 灵命健康的同时身体也当健康

中国的信徒数量在不断增多，牧者却是供不应求。在农村某些地方，有的牧者甚至一个人要牧养好几个教会，因此超负荷的工作量常常会导致牧者身心俱疲，身体健康状况日益下降。很多时候信徒会看到牧师在台上讲道时精神抖擞的一面，与信徒谈话时和善慈爱的一面，却很少会去关心牧者的身体健康状况。

当然，除去信徒需要多多关心牧者的身体健康外，牧者、传道人本身也当注意自己的身体，注重生活调节。江西的王牧师认为，引起牧者身体疲累、不健康主要体现在以下几个方面：

一，不注意饮食和休息。牧者的工作是极其繁忙的，除了自身要花时间灵修长进以外，还要预备讲道、带领聚会、与信徒谈心、协调教会的一些事务等等，长期繁忙的工作会让牧者无法很好地进行按时的饮食和休息。

二，内忧外患的思虑。牧者要考虑的东西比较多，为教会、为信徒、为家庭等等，他们的难处和忧虑若是找不到一同担当或扶持的人，又不能很快地调节走出来，就容易导致身体健康受到影响。

三，遗传因素。有些牧者、传道人身上有一些遗传性的疾病，也是原因之一。

四，撒旦的攻击。牧者所处的位置上，容易有撒旦过来攻击，身体健康也是撒旦用来击垮牧师的一种方法。

牧者、传道人如何提高身体素质，使自己拥有健康的体质来更好地服事神呢？山东的张牧师认为，可以从以下两个个方面进行：

一．锻炼身体

保罗说：“凡较力争胜的，诸事都有节制。他们不过是要得能坏的冠冕。我们却是要得不能坏的冠冕。”为此，保罗说他只专注于一件事，就是“忘记背后，努力面前的，向着标杆直跑。”这样的奔跑，没有健康的体魄是无法做到的。人的身体和灵魂是相互影响的，人的身体得到很好的照顾，很健康时，灵魂也会受益；反之身体不健康时，也会影响到灵命软弱。

圣经说，“天国是努力的人进去的（太11:12）”，人需要努力进入天国，但若没有健康的体魄，又谈何努力呢？牧者如果连自己的身体都照顾不好，如何去照顾信徒？耶稣夸奖不义的管家，“今世之子，在世事之上，较比光明之子更加聪明（路16:8）”，现在很多人因着工作、生活的压力，开始意识到拥有健康的身体是很重要的事，去参加各种体育活动。基督徒应当学习，身体不好时不但不能帮助到身边的弟兄姐妹，反而还会成为他人的重担。

二．劳逸结合

圣经中告诉我们：“你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳。（赛30:15）”，劳逸结合对牧者、传道人的健康来说是非常重要的。有些传道人觉得要努力事奉、努力奔跑，休息就是在浪费时间，这样的想法是错误的。

看《创世记》也记载，神是用六天的时间来创造了宇宙万物，到第七天神就歇了他的工，安息了。神将第七日设为安息日，让众信徒来到他面前安息，这里不单单指属灵上的安息，也有身体上的安息——身体和心灵都需要得到休息。

劳逸结合并不是偷懒或浪费时间，而是为了有更加充沛的精力和体力来事奉神。因此在工作之余，牧者也需要合理安排时间来休息。

张牧师认为，理论性的东西再好也不如实际行动来得有效。很多教会强调灵命的成长，读经、祷告、听道也是为了更好地健康灵命，很少会去强调身体上的健康。但身体健康和灵命健康同样重要。