现代职场人的各种解压方式 是否真的治标不治本？

《中国国民心理健康报告（2021—2022）》显示，18岁至34岁的青年焦虑平均水平显著高于成人期的其他年龄段。面对工作、学业等带来的紧张和压力，一些年轻人开始选择寻找适合自己的解压方式，甚至花钱为疗愈“买单”。但也有人一边被疗愈，一边继续陷入困惑。

在各大媒体网站中，呈现出很多解压的视频流量火爆的趋势。比如，在修马蹄的视频里，画面中专业修蹄师会先用勾刀、老虎剪等工具将马蹄外厚厚的污垢组织削除，再用锉刀使其平整，然后用砂轮机打磨马蹄铁，最后安在马蹄上并钉好钉子……就是这样一条短短两分钟的“修马蹄”视频，在短视频平台上播放量达430万次，收藏数万次。还有外国人家把小孩子和狗狗放在一起的视频，也有很多不同种类可爱的狗狗的游玩视频，让人感受到轻松、可爱和解压，播放量都是非常高的。

笔者也是第一次看这类视频，有种新颖感，很爽很解压。解压短视频的种类丰富，“洗地毯”“切肥皂”“咀嚼食物声音”等，这类视频都有相当可观的流量，不少年轻人还会选择给发布解压视频的博主打赏。在另一则报道中提到，在北京东城区的一家撸猫馆都会迎来人流高峰。花费68元就可以在这里和可爱的小猫们亲密接触。现在很多年轻人来撸猫，都是觉得小动物软萌可爱，能够在这里获得一种治愈感。年轻人甚至能在疗愈空间待一整天。在一线大城市的年轻人，正处在求职期，临近毕业，工作尚未落定，感觉压力大时，就会选择以各样的方式来放松自己。

除了撸猫馆，现在手作店周末同样人满为患。手作店提供手工制作簇绒作品服务，将各种颜色的毛线打印在画布上，形成图案，整个过程好似在作画。有的顾客在店里一待就是好几个小时，离开时仍意犹未尽。某电商平台数据显示，2022年，解压类玩具在某购物平台销售量的整体增速近40%。在电商平台上搜索“解压玩具”“解压神器”等关键词，相关商品超2万件。把压力拆解成一些局限性、暂时性、可操作的具体问题，压力就能变成一个个可以解决的问题和困难，我们就能够聚焦目标去解决它。

面对充满压力的人生，除了观看治愈性的视频，去那些有减压服务的手作馆以外，其实我们更需要关注的是心灵本质的需要，如何让心灵可以抗压，可以解压。

压力从何而来？如何根本上解决压力呢？

受制于别人的评价是让人有压力的第一个原因。人做事情的时候，若是带着一颗自信的内心，通常这样的人不会被事情的结果影响到自己的做事情的定力和情绪。但对于不自信的人而言，他们会把焦点放在别人的看法和评价上。因此一想到别人会怎么看我所做的事情的时候，心就会生出压力来，这种压力会让自己进入到一种内耗。

另一个原因是，人所做的事情本身确实大于做事情人的成熟范围或超过他的能力。因此感受到自己不能够很好的完成这个工作，有这样的担忧和惧怕无法胜任后的挫败感。再者，有的压力可能是来自人对自己所做事情本身有厌恶感，是一种违背自己的道德底线和良心的事情，就是在没有做它之前，人的心里就会有来自道德层面的压力和重担感。无论是出于哪种原因，我们都需要知道，压力是关于灵魂的，我们的心灵如何处之，决定了压力会成为我们的重担还是推动我们前进的积极的动力。

上帝给人的试炼本身也是一种压力，但这样的试炼本身不会让人的内心受伤，或是感受到挫败感，而是让人透过试炼更加学会依靠上帝的能力，更深的体会上帝的信实。若是养成靠主的恩典面对生活的各样压力和难处，这样的人是非常有福气的。

同样，对于基督徒来说，我们每每感到有压力的时候，我们需要思考，这是我们学习依靠上帝的时候，是我们需要与基督的爱联合的时候。压力如何转为良性的动力，其转折点就在人的心选择让耶稣的智慧来做我们行事为人的准绳和引导。

当我们落在各样的压力之中，我们若是带着喜乐的心去等候和求告帮助人的那位主，其实很多看似艰难的事情，反而会得到上帝的帮助，经历迎刃而解的带领。通过依靠上帝，获得信心的人，面对压力的事，他的反应是选择承认自己的不能和上帝的大能。这样可以让人从压力中避免受到不该受到的折磨。虽然解压视频很好，撸猫馆也很奏效，手伴作坊也得年轻人的心，但这些都是暂时性的解压，它无法赋予人持久面对压力的内在生命。