幸福单身的秘诀之一：情绪是炸弹，警惕它成为信仰路上的阻碍！

莱斯利·巴沙姆：以自我为中心的情绪是致命的。我们来听听南希·利·狄摩斯的分享吧。

南希·狄摩斯：那就像流沙。如果你让自己陷于这些情绪中，让自己总是想着这些事，你就是沉溺于这些思想和情绪中。你会发现自己不断下沉，越陷越深，最终被拉扯到抑郁的深渊里，很多女性都有过这样的经历。

莱斯利·巴沙姆：情绪可以是很好的盟友，也可以成为危险的敌人，这可能在没有任何警告的情况下从前者转变成后者。当我们想要一些东西却得不到时，比如找不到人结婚，这时情绪给我们带来了无法比拟的问题。南希接下来继续跟我们探讨系列话题“单身的七大秘密”。

南希·狄摩斯：我们正在讨论有关单身方方面面的问题。有时我们所做的一些决定，部分的听众可能会有这样的感受，就像是游行队伍从身边经过。生命从我们身边溜走，朋友从我们身边擦肩。我们有多少回是婚礼中的伴娘，可是从没有当过新娘。我们如何处理生命中的这段时光，不管这只是短暂的几年，还是像我们当中的有些人，已经好些年日了。

我们在讨论选择的重要性。下决心寻求神，而不是寻求婚姻，更不是追求男性，而是全心全意追求亲近上帝，接纳祂给我们单身作为礼物。

今天我要谈到另一个选择，在我与神同行的路上很有帮助。我不是说已经学会了，我还在学习之中。

就是我选择不受情绪控制。作为单身女子，当然这条原则对于已婚女性也同样有效，我选择不受情绪的摆布，以致于犯罪。

情绪本身并没有罪。至少大部分情绪是无罪的。情绪可以说是来自上帝的礼物，但是要谨慎对待。有时情绪会欺哄我们。

当我们开始凭着情绪过活——让情绪来告诉我们去做什么，而不是依据真理而行的时候，我们就有危险了。真理是什么呢？不管我们感觉如何，上帝说我们该怎么做呢？

我的情绪起起伏伏。如果我让自己沉溺于负面情绪或者以自我为中心，我就有危险了，最终会惹来麻烦。

所有以自我为中心的情绪都是致命的。这有毁灭性，就像流沙一样。你让自己陷于这些情绪中，让自己总是想起这些事，你就沉溺于这些思想和情绪中。你会发现自己不断下沉，越陷越深，最终被拉扯到抑郁的深渊里，很多女性都有过这样的经历。

我每一天都在不断地提醒自己，当这些消极的思想和情绪来袭时，我不能放任自己。因为如果你让它们一寸，它们就会再走一里，就是这样得寸进尺。

我在这里会提到情绪所引发的三种特别危险。这些方面都是我觉得要极其小心的——我耗不起，不能任由、滋养或允许这种东西进入我的心思。它们可能会出现在我的脑海中，但我不去细想，也不让它们久留。

我首先拒绝陷于自怜自艾。自怜是很危险的。它潜伏进来的时候令人难以捉摸，它以孤单来攻击我们。我们如何处理孤单呢？我要说，这是我们无法回避的。

我们不能依靠药物，或掩饰，或当它不存在，然后脸上挂着基督徒招牌式的微笑，假装我们并不孤单。上帝没有让我们这样做。祂说的是：“当你觉得孤独和难过，或者经历一些让你自怜的事情时，你不要回避。直面并接受你的孤单。”

事实上，孤单也可以成为我们的朋友，假如让它来鞭策我们到上帝跟前的话。我们之前也听过一个女人的见证，她说数月以来她都在孤独里苦苦挣扎。“这不容易，”她说：“但它也是清洁美好的，这促使我与主有更深层的关系。”

当我受试探感到自怜自艾时，我需要面对并处理这种处境，去专注他人而非自己——寻找机会服侍他人，去给予、去关爱、去祝福、去服侍，走出自我，走向别人。

如果我只是干坐着等待有人把我从孤单里救拔出来，我就完蛋了。相反地，如果我在寻找一些人，可以把他们从孤独里拉出来，我那时会发现，我的孤独就得到释放了。

这就是当我的心需要安抚时，我会像诗篇42篇5节里大卫对自己说的那样：“我的心哪，你为何忧闷，为何在我里面烦躁。应当仰望神。因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”

他的意思是：与其专注自怜自艾，不如将你的情感放在更崇高的事情上。向上望吧，把你的希望放在上帝里面。

现在谈到第二个需要小心以免陷入的情绪。就是一切的苦毒、恼怒。

作为属神的女人，如果我想得到自由，就要拒绝屈服于苦毒和愤怒，这最终导致的结局就是对权利的诉求。我有结婚的权利。

有个女人写信告诉我：“我意识到我对上帝怀有苦毒，因为祂没有把我觉得自己应当得到的给我——婚姻。我觉得我应该结婚，而不是工作。结果，这些持续的不满足感一直在折磨着我。”

拒绝屈服于苦毒和愤怒，而是在上帝里面生出盼望，放下我的权利，用感激的态度面对上帝为我带来的处境。当那些苦毒和愤怒来袭时，我不能留在那里。我要说：“我不能滋生这些想法，不能喂养这些情绪。”

还有第三种感觉和情绪是我们不能纵容自己的，就是一切的浪漫情感和欲望，作为单身女人的浪漫情感和欲望。

旧约圣经所罗门的雅歌中有一节，对于浪漫爱情和婚姻都是很好的学习。然而在那本书里，作者说：“不要惊动爱情，等它自己醒来。”它什么时候醒来呢？就是在你去往婚礼的圣坛之后，你就可以叫醒那些感觉和欲望了。现在，有很多时候你的情绪告诉你，“我想得到那个男人，没有他我活不下去了。”

我记得有一回，我允许自己对一个男人产生着迷的感觉和爱欲，而他并不是上帝为我预备的结婚对象。我无法形容当我意识到这点时，我有多难做，这一切需要断掉。

之后更加难受，因为我的情绪在尖叫说，你不能没有他，你的日子过不下去了。我情不自禁地这样想。事实上，我可以助长这些情绪。后来我不得不找个地方说：“我不能再往这团火添加燃料了，不要再妄想了。”

这就意味着我们要留意自己把什么放进心里。我可以向你保证，如果你在看爱情小说，你就点燃了一些你无法驾驭的东西。这些情绪会变得更强烈，如果我们在滋养这些情绪的话，就像在给它添加燃料。

当我们做正确的选择，这种情况下我就得说：“不能这样子。必须停下来。我不能再助燃这种情绪了。”这么做是很难的。我告诉你，当时我感觉就像被砍下一只手臂。说真的，我觉得好像没有这些就过不下去了。

然而，就在这个时候，上帝开始取代了这些不洁的欲望，因为这还不是恋爱的季节。当我开始培养对上帝的爱，以及思慕天上的事情时，祂就及时地将那些恰当的、圣洁的、有益的情绪和正直的愿望取代原来的私欲。

情绪在向我们尖叫。我们如何处理呢？先要坦诚这些情绪，告诉上帝你的感受——苦毒、愤怒、自怜和对浪漫爱情的渴望。

接着坦诚这些情绪引你犯罪。

然后下决心停止燃烧这些消极、有罪的情绪，将你的爱慕放在天上的事情。你知道这对我意味着什么吗？意味着我们可以选择自己所爱的，我们可以决定自己的情绪会去到什么样的程度。

我也发现，当我在上帝的话语里更新意念，当我思想经文和上帝的话语，断绝透过杂志、书本、电影和音乐进来的属世思想，以圣洁、纯全、美好和真实的事物来充满我的意念，上帝就帮助治理我的情绪。

莱斯利·巴沙姆：南希·利·狄摩斯还没说完。她很快会回来分享，用上帝的真理充满我们的意念。上帝以什么方式用真理充满你的思想？我们希望你每天都花时间读祂的话语和祷告。

南希·狄摩斯：保罗对哥林多人说：“你要又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。”所以你知道我如何处理那些情绪，那些有时会让人觉得无法驾驭的情绪。

我把情绪捆扎起来，交在上帝面前，对祂说：“主啊，我无法掌控这些情绪。真的不能。它们太强烈了。但是你是我生命中的主，我把它们交给你，祈求你来掌管。我想要一切的思想、每一个念头都降服在基督里。”

当我这么做的时候，我发现祂可以掌管我所交托给祂的。这不意味着现在我没有挣扎，而是意味着有了祂的恩典，我就不会在不该走的路上渐行渐远，也不再滋养和容忍那些终将带来死亡和毁灭的情绪。

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，我还要称赞祂，我的救主我的神。

翻译：Becky   编辑：李静柔

南希·狄摩斯·沃尔格木斯透过“苏醒我们的心”(Revive Our Hearts)和“真女人运动”(True Woman movement)触及到数百万的女性，呼召她们的心灵苏醒，做敬虔女人。她对基督和话语的爱极具感染力，满溢在她的在线外展、特会信息、书籍和每天全美性联合广播节目——“苏醒的心”和“追求他”(Seeking Him)两档节目之中。

她著有九本书，包括《女性相信的谎言及让她们得自由的真理》(Lies Women Believe and the Truth that Sets Them Free)，《追求他》(Seeking Him，与人合著)，《装扮整齐：一起活出福音之美》(Adorned: Living Out the Beauty of the Gospel Together)等。她的著作销售了300多万册，触及世界各地的女性。南希和丈夫罗伯特现居美国密歇根。

本文原载于“苏醒我们的心”网站，感谢网站授权，点击这里查看英文原文。