华理克：如何给为你疲惫生活中途充电？

冷战期间，美国的战略空军司令部一天24小时工作，作为保护国家的盾牌。这意味着，在每一天的任何时刻，都会有完全配置好的轰炸机飞行随时可起飞，以确保全国的安全。

既然这些飞机要不停地飞行，怎么能保持满载燃油呢？他们要中途加油。一架空中加油机实际上飞到了战略航空司令部的飞机旁边，并在其上方加满燃油。

同理作为一名牧师，你需要学会如何在学习工作途中为你的生活加油。你不能每次等到感到疲倦和气馁时才想飞到热带岛屿上去度假。你得继续前行。为此你必须学会如何在忙碌的生活中给自己充电。

事实上，按上帝旨意行事需要耗费大量精力。当你精疲力竭时你会做什么？诗篇94:19 说：“我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。”

我建议每天一次，你应该抽空到院子里去，坐下并安静下来。我谈论的不是你读圣经的问题。你本就应该每天读圣经，我说的是每天抽出五分钟来独处并完全沉静于默想。求问上帝一个问题，然后坐在那里聆听。

在我因麻烦和危机而感到压力重重时，想到我只要一回到家走进前门时，就要和跟我一样忧心重重的妻子打个照面。因为她也有同样忧虑和问题，同时她也需要我。

通常在我度过了一个非常忙碌的一天，当我走到前门而先不进去，在我妻子知道我到家之前，先站在那里呆一会儿做深呼吸减压。我们以前在前门外放着一个大的旧牛奶瓶，我曾经称它为我的忧虑瓶。我常会站在那里，想象着把我所有的烦恼都放进瓶子里，这样我就不会把它们带到家里去了。

学会在白天休息一下。当你感觉自己压力在上升时，就要停下来祷告说：“上帝，我想再次聚精会神地听到你的回音。”我没要你默想30分钟。我说的是只要就地安息15秒或20秒。

显然要完成上帝对你生命的计划是很困难的；于是你开始分心了。你开始泄气了。你开始怀疑了。然后你就开始下滑了。当你下滑时，你开始走下坡路。

挫折导致怀疑。你如何战胜怀疑？你要记住以下三件事：

我提醒自己昨天经历的神的良善。当我列出了祂为我生命中所做的一切，我开始感恩。感恩之情是你能拥有的最健康的情感。

我记得上帝今天在场。我提醒自己此刻他正与我同在。我并不孤单。即使我觉得自己陷入孤独，其实我并不孤独，我只是忘了他和我在一起。

我提醒自己神对明天的应许。圣经里有成千上万的应许，每一个都是我可以信仰的东西。

昨天有上帝的赐福，今天有上帝的同在，明天有上帝的应许。我都不需要怀疑；不需要气馁；不需要分心。我可以每天更新自己。

如果你想要长久服事，你必须要学会如何在精神上、情感上、身体上和思想上给自己充电。哥林多后书4：16说：“所以我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”

找出什么能让你重新振作起来事情，列一张让你继续保持前进要做的事的清单，列出那些能重新让你充满活力的事情。然后就照反复着行动就可以了。

这里有个要记住的一个简单公式：每天安歇，每周放假，每年度假。要了解什么能让你放松，什么能给你灵性、身体、精神充电，然后加紧行动。