为什么越来越多的人患上抑郁症？

现在患抑郁症的人越来越多，其中不乏很多名人：崔永元、白岩松、陈坤、张国荣、陈宝莲、杨坤、郑秀文、乔任梁、陈琳、丘吉尔、林肯、憨豆先生、玛丽莲梦露、梵高、海明威、顾城、三毛......而且，这些人当中有不少因抑郁症自杀的。

为什么越来越多的人患上抑郁症呢？

 一、环境因素

 1、社会环境。中国在改革开放以后，经济的发展越来越快。但各项制度建设还跟不上经济形势的发展，滋生了很多新问题，激发了各种新矛盾。同时，发展不平衡越来越突出，城乡差距加剧，“不患寡而患不均”，人的心理很容易失衡。另外生活节奏越来越大，生活成本增加，竞争越来越激烈，都让人心里充满焦虑、缺少安全感。在国外，也存在很多由种族、宗教、阶层等引起的社会问题。

2、家庭环境。在缺少爱和关注、父母期待过高要求严苛的原生家庭中成长起来的人患抑郁症的可能性也更大。

 二、个性因素

1、追求完美，过于较真。似乎处女座的人更容易抑郁。比如我和张国荣都是同一天生日，典型的处女座，对自己要求很严格，什么事情都要亲力亲为，力争做到尽善尽美。但这样不仅让自己的身体过度消耗，在不完美的现实生活中也很容易碰壁、受挫。

2、思维狭窄，容易钻牛角尖。有人说得抑郁症的人智商往往很高，总是想太多，而傻呵呵的人很少得抑郁症的。在接触了这么多病友后，我发现也不尽然如此。但是基本上所有得抑郁症的人都有个共同点，往往都是一根筋、单向直线思维，不能多维度多角度地看待问题，包括我自己。我可以对某个点思考的很深入，但我关注的点很少，没有将这些点串成“面”，更没有把“面”架构成立体的。而思维狭窄的原因，是经历太单一，看到的听到的东西同质化程度太高。而人的认知不会超过所经历的，人的思维方式只有经历了一些不一样的事情后才能改变。

 3、过于考虑别人的感受，压抑自己的情绪。这个往往跟从小缺爱和关注有关。抑郁症的人常常很照顾别人感受，总是想通过牺牲自己来讨别人的欢心，避免面对冲突和矛盾。我以前就是这样，天真以为顺着别人的心意就可以维持好的关系，总是压抑自己的感受，打落了牙齿往肚子里吞。不良情绪积累多了，又不懂得及时排解，然后就抑郁了。事实上，当我总是节节退让时，一些人并不因此就跟我维持好的关系，反而得寸进尺越来越过分。

 4、过于在乎别人的看法，习惯性自责。抑郁症的人总是消极地看待事情，很在乎别人怎么看自己，尤其是对自己的负面看法。我一直很喜欢反省自己的问题，可能也跟父母总是批评我不表扬肯定我有关。以前当别人对我有否定看法时，我就很容易认同，觉得是自己的问题，然后又联想到自己的其他问题，觉得自己一无是处。于是越来越讨厌自己，不接纳自己，加重了抑郁情绪。究其原因，是没有自己明确的判断是非的标准，没有形成一套稳健的价值体系，才会容易受别人负面评价的影响。

 三、生理因素

抑郁症最初可能只有情绪上的问题。但身心是互相影响的。当抑郁情绪长期不能释放后，会引起神经损伤，导致神经生化的失调，最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，从而神经调节功能紊乱。患者会表现出一系列的躯体症状，最典型的就是失眠早醒，还有头痛、胸闷、胃痛、耳鸣、心慌、气短等等。抑郁症最让人难以忍受的是躯体上经受的折磨。很多人其实是忍受不了躯体的痛苦而自杀的。张国荣当时最大的奢望就是能睡着觉，哪怕只有一晚。

我的主要症状也是早醒。后来通过各种方法睡眠改善了很多后，但由于长期没休息好，元气大伤，气血虚弱，总是觉得精力不足，很容易疲倦。当时我找心理咨询，咨询师说我是过去的情绪没处理掉，要花掉很多能量去压制受伤的情绪，所以觉得累。一累心情就容易烦躁。但我觉得我没什么不好的情绪，我的生活态度很积极向上啊。咨询师说是我不承认，咨询无法继续下去。后来我系统地调养身体，补充气血后，精力免疫力都大大增强，心情也好了很多。所以有时候，身体的症状消失后，抑郁情绪也会随之消失。

如果一些其他疾病长期得不到医治，病人常年忍受病痛的折磨，也会引起抑郁症。比如有人因腰椎间盘突出患上抑郁症自杀。

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