健康养生｜关于口腔护理那些事（二）

每天刷牙为何还有牙齿疾病？

牙线、漱口水、洗牙等真的有用？

我们日常的口腔护理到底该如何做？

药物牙膏是在普通牙膏的基础上加一定药物，抗过滤出结等，牙膏可能治标不治本。美白牙膏的美白功能多来源于改制的摩擦挤舱机使用，可能损伤牙齿。如果口腔有问题，最好去看医生。

口腔是湿润的环境，一般牙膏沾不沾水都可以，但抗过敏牙膏沾水后使用，其活性成分可能被稀释扩散，影响效果。定期更换牙膏种类，既能防止口腔内的细菌对牙膏产生抗性，使其失去灭菌护士作用，又能避免牙膏内某些物质被长期反复使用，体内摄入过多，正确使用牙线，能有效清洁牙刷盲区，达到更好的清理效果。市面上呢牙线种类很多，可根据需求选取。

漱口水可以深入口腔各部位，既能杀菌抑菌，又能清新口气，且方便携带和使用。建议在刷牙后使用漱口水能更好控制牙菌斑。刷牙是通过牙刷的物理摩擦，除去敷在牙齿表面的牙菌斑，漱口水无法进行这种摩擦，且人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分会被不断稀释，所以漱口水绝对不能代替刷牙。

药物漱口水适用于某种牙齿疾病的辅助新治疗，长期使用易使牙齿及口腔黏膜表面着色，降低味觉，抑制唾液的分泌，造成口干灼痛的不适症状。因此药物性漱口水需要在医生的指导下有选择的使用。其次，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用具有杀菌效果的药物、漱口水，会导致某一种类的细菌被过度抑制，从而使口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。

很多人没有掌握正确的刷牙方法，无法有效清洁牙菌斑，长期下来容易形成牙结石，引发牙周病，进而使牙龈萎缩、出血、口臭、牙齿松动脱落等。

洗牙的主要目的是清洁牙结石，预防牙周病。如果口腔清洁不到位，建议洗牙。洗牙频率因人而异。一般人每年一到两次，烟民最好三个月一次，一定要选择正规医院，保障安全卫生。牙线洗牙的目的是清洁牙结石。

清洁之前，牙结石挤占了牙印位置，当其被清洁后，牙缝自然显得比之前大正常的牙齿表面有一层牙釉质，十分坚硬，完全可以忽略洗牙造成的影响，说明牙龈已经发炎，不及时处理可能是情况更加严重。清洗牙结石后，会用特制盐和高压水对牙齿喷砂和抛光，去掉牙齿表面的深色斑点，淡化色素。

所以洗牙后牙齿会有一定程度的变白。但由于牙釉质较透明，且牙本质为淡黄色，正常的牙齿会透出部分牙本质呈现淡黄色，所以洗牙无法美白牙齿。洗牙后吃东西比之前敏感，是因为牙齿需要恢复期，一到两周内冷热酸甜辣尽量少吃，牙齿恢复后就不会敏感了。糖是牙齿的死敌，酸也是我们吃的，喝的很多东西都含高酸。

进食后口腔氯酸度激增，牙齿会受侵蚀，大约 40 分钟后口腔氯酸度才会回落至安全水平。平常吃完零食、喝完饮料后用水漱口，冲淡酸性，避免其长期在口腔逗留即可。但最好不要过量摄入，把握适度原则。