外遇解决篇：当我被外遇了，我该怎么办？听听资深婚姻咨询黄国伦牧师的建议

没有任何人愿意在自己的婚姻生活遭遇外遇的侵害，基督徒也是如此。但是你知道吗？其实在基督徒当中，遭遇外遇的伤害的人并不在少数，遭遇外遇的机率也是很高的。

很多基督徒受害者在遭遇外遇时，都会想要找人问问——我到底该怎么办？我很无助的，我也很痛苦的，我不知道我该做些什么？我可以做些什么？我又能做些什么？

黄国伦牧师在一场网络讲座“然后我被外遇了”中，特意提到了这一话题。黄牧师作为拥有几十年教牧辅导和婚姻咨询的经验的资深牧者，称自己做了这么多年的牧者收到过最多的求助信息就是有关婚姻生活遭遇外遇的问题。对此，他表示自己很心痛，因此特意做了这场“然后我被外遇了”的讲座，他希望能够帮助到许多有这样痛苦经历的人。

面对外遇风暴绝对不要私了

黄国伦牧师第一点要提醒大家的是——遇到外遇，不要私了。

“请你注意，外遇的问题不是夫妻出现了沟通上的问题，我认为这是结构性的问题，已经出现第三者。所以你绝对不要私了。”黄国伦牧师说。

“你不要误会说：‘可是这种事情不要让别人知道。’你越是这样想，说实话，这越是一个严重的问题。就像一个人身体有状况，越严重他越需要把它敞开来，或是把它公布出来，寻求帮助。我们刚好是相反的，小事就跟人家讲，大事就盖住。小事不一定讲，但是大事你一定要寻求帮助，要开诚布公的，否则是得不到医治的。”

基督徒面对外遇的另一半只能忍耐？是否可以离婚？

如果你被外遇了，你要清楚地知道对方需要负责任。也许你被会人要求要忍耐，忍耐的确是很好的品格，但是这不代表对方不需要负责任。你还是要表达你对外遇的不接受。

黄牧师说：“如何你另外一半外遇的话，第一个你一定要对这件事情表达你不接受。有时候一直一味地要求受害者忍耐、承担，加害者不需要负责任，我认为是不妥当的，我认识会认为这是属灵的误用。这是非常不恰当的辅导。”

“我在讲一遍，对方直接外遇出轨，你是可以选择离开的。就算你不离开留在这个家庭，你一定要表达清楚，你不能接受这样的事情。你不离开家庭绝对可以，甚至我也鼓励不要离开，但是离开是你的权利。”

外遇下的婚姻该如何重新开始？

若外遇的那一方，如果他不知道自己的行为不对，也没有为他所做的承担责任。当他没有这样的认知，其实这个问题有再次发生的危险。

“当一个人说要重新开始的时候，”黄牧师说，“你一定要清楚，外遇的一方，如果他不知道他这样做是不对的，他没有为他所做的负起责任，他只是说：‘算了，你就原谅我，我们继续下去。’他没有为他所做的承担那份责任，就是说这样做是不对的。他要知道他为什么是不对的，否则他没有这样的认知，这个问题会再次发生。”

“我遇到很多案例，受害者那一方整天提心吊胆，怕外遇的一方又继续再来。信任感的重建都需要接受帮助的，不要私了。因为这个问题没有解决，你又要继续进行婚姻的话，会非常的困难。”

你不是可被践踏的地毯

黄牧师说：“如果对方没有打算要回头，或者是根本也不觉得他这样做是不对的，你务必要尊重你自己，而不是当一个可以践踏的地毯。面对一个不尊重自己的人，要挽回婚姻的关系几乎是不可能的。”

“什么叫做尊重自己？”黄牧师进一步解释道：“你一定要拉界限。外遇这样的行为，讲难听一点，讲实在一点，就是犯奸淫，是不被接受的。如果你决定要这个婚姻，要继续往前走，这些问题都需要处理。”

“而且信心要重建，要真实的饶恕。一方要真实的认罪，另一方要真实的饶恕。然后要知道到底发生了什么问题，为的是预防它再次发生。”

为什么要饶恕外遇的另一半？

明明是受害者，为什么要选择饶恕？其实饶恕是为了自己，而不是为了对方，许多人选择不饶恕就会变成了记恨记仇，长期下来不仅不快乐，也伤害自己，更难再去发展一段新的关系。

黄牧师表达自己对饶恕的观点时说：“饶恕对方不代表你接受对方做的是对的。我以信仰的角度和你分享，饶恕是必要的，但是你可以不接受加害在你身上的事情，你可以表达我不接受。甚至孩子也可以知道发生了什么事情，我不认为这样对孩子是不好的。饶恕是为了你自己，不是为了对方，不是为了你前夫。为了你自己，你一定要饶恕他。”。

为什么要饶恕呢？黄牧师继续解释说：“有非常多的案例是，人选择了不饶恕，也离婚了，也分开了，但是一辈子记恨记仇，只是伤害自己，过得不快乐。这样的人也很困难发生另外一段关系。”

报复性外遇的恶性循环

如果受害者一直只是忍耐，很容易让自己因外遇的痛苦而陷入到憎恨当中，甚至是采取报复性外遇的行动。

“绝大部分我看到的就是，当受害者这一方没有基本的自尊、尊重自己、维持他的界限，说我不接受这样的事情，通常这个关系都没有办法真的的挽回。如果你不拉界限，你又要维持这个关系，对方一直外遇，那你一直忍耐，这种对受害者的伤害非常大。”黄牧师说。

“很多时候从忍耐变成憎恨，就是你恨对方这样背叛你。你对他越恨，常常你人就要报复。报复的情况就是自己去做跟你讨厌的人一样的事，就是你不能接受加害者所做的事情。因为你没有处理，也没有饶恕，而是痛恨他，结果自己会做同样的事。这是一种循环，不断的在发生着。”