家庭生活研讨会（五）：夫妻间如何化解冲突

钱钟书曾经说：“婚姻是爱情的坟墓。”结婚是罪人的结合，即使结婚前再如何甜蜜恩爱，进入婚姻后总免不了磕磕碰碰。很多恩爱夫妻因为发生冲突，从争吵到绝望，最后成为陌路人。在第三届家庭生活研讨会中，来自familylife机构的讲师沈劲和钱江夫妇给我们分享了夫妻之间如何化解冲突的课题。

沈劲老师说：冲突是不可避免的，对待冲突关键不是在于如何消除冲突，而是如何化解冲突。而要想化解冲突，前提必须是双方有和解的意愿。然后，他分五点分享了化解夫妻冲突的秘诀：

1.查看冲突来自何方

为什么会有冲突呢？当我们的期待落空、要求得不到满足或者权利被剥夺的时候，冲突就很容易发生。配偶之间，若是缺乏交流，就很容易忽略对方的期待，或者连对方的期望也不知道。在讲课现场，钱江老师将自己对丈夫的要求列在了一条长长的纸条上，例如：“希望你早点下班，多一点时间陪我”“希望你喝汤的时候不要太大声”“希望你和我出去的时候一定要整洁”……沈劲老师还没待她念完，就算：“你不用念了，肯定80%没有达到你的愿望。”

钱江老师说，如果我们有不被满足的愿望就会导致激怒。我们每个人就像一个系统一样，有一个很容易被人激怒的摁钮。然后，沈劲老师建议每个人都在自己身上找一下自己容易被激怒的摁钮，再找一下配偶的摁钮，要知道和沟通彼此被忽略的地方。

2.化解冲突需要在爱里面对质

夫妻俩需要面对面地解决问题，在爱里面对质，要给对方去解释的机会，同时也要去聆听对方的想法。沈劲老师说，如果不把问题拿出来放在心里，会一直成为彼此的障碍，甚至在以后不知不觉就把它再翻出来。

接着，沈劲夫妇举了去年20周年结婚纪念日去日本旅游事情：当时沈劲老师因为不懂当地寺庙的规矩被寺庙管理人批评，钱江觉得很尴尬就不理会他。后来在餐厅里面，钱江看见丈夫一直在玩手机而不专注在自己身上，一下子就火了，而丈夫觉得拍照片留念也没有错，两人在餐厅大吵了一通，一定要争一个你输我赢。

后来两人第二天冷静下来，觉得有必要去沟通，在第二天一起找了一家餐厅谈心。在优雅的餐厅和舒缓的音乐下，两人的心情都平和了，钱江老师讲了自己期待对方专心在自己身上，共同庆祝20周年；而沈劲也分享了自己拿出手机是为了将餐桌上美好的食物拍成照片，贴到微博纪念日本的美好之旅，这样才把误解解除了。

钱江老师说：在第一次餐厅的时候，我们彼此的心态是要争一个谁对谁错，是要争一个输赢。如果带着这样的心态去沟通毫无意义，甚至还有极大的反效果；如果像是我们第二天的沟通一样，是修复、和好，这样才进行沟通。夫妻将最需要记住的是：你的配偶是你的朋友，不是你的敌人。

3.从耶稣基督那里得到爱

《哥林多前书》13章说：“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。 ”

沈劲老师说，爱是很高的，去无私地爱对方实际上是不容易的。但是没有爱，在婚姻中就没有基础。那么怎么样能够让自私的人能够爱对方?沈劲老师说：”圣经教导我们首先要接受爱，然后把我们接受的爱能够溢出来给我们身边的人，给我们的配偶。而爱是从耶稣来的，因为耶稣是生命的粮。当我们向耶稣敞开心门，就能够接受耶稣的爱。当我们得到很多爱的时候，我们就能够把很多爱分享出去。”

他建议配偶交流的时候，最好做到：具体针对一个事情说，只对今天的事情说；多说自己的感受，比如说我很担心很着急，而不是说你怎么样。避免多个事情一起说，以及一定要争个输赢。

4.化解冲突需要原谅对方

人都是自私的，每个自私的人要有无私的爱是多么的不容易，做到去原谅对方是非常难的，但如果我们原谅对方的话，我们也可以从恨的伤害中走出来。沈劲老师说，中国的文化是“以眼还眼以牙还牙”，最多也只是“人不犯我不不犯人”，但是圣经《以弗所书》4章32节教导我们“要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样”。

不饶恕的话不仅让对方背负亏欠，连自己也经常受苦，常常被恨束缚着。钱江老师说：“一方面，被冒犯的一方需要给对方饶恕，饶恕并不是装作什么事情都没有发生。饶恕对方不要谈什么条件，比如你以后要做到怎么样怎么样；另一方面，饶恕不要再抱着怀恨的心态，要帮助配偶让他/她从错误中走出来，要和他/她一起读经祷告，帮助他/她建立信心。”

5.彼此向上托对方，用祝福化解矛盾

沈劲老师说，当发生冲突的时候，要祝福对方。祝福不是像中国逢年过节发祝福短信那样的祝福，而是在祷告中为对方祝福。祝福是一种积极和肯定的态度，如果我们能够做到祝福的话，冲突就会减少和化除。如果你能够祝福对方，实际上就是调整你的心态了，那么你的心态就是一个全新的起点。