节制带来健康：饮食、运动和事奉都需要有此智慧

笔者按：立秋后的第一杯奶茶又来了，朋友圈开始晒新一轮的奶茶。奶茶好喝又时尚，殊不知它对健康伤害很大。好喝的奶茶往往含糖量很高，而糖的过量主要造成了现代人肥胖和龋齿的问题。大人们常常因为孩子的龋齿问题去控制小孩子吃糖，而自己却对很多不健康的美食不加控制，无节制的生活给自己的身体带来很多危害。

众多危害之一是肥胖，因而减肥是当代人常常关注的话题。关于减肥，听到一个无奈的回答：我是越减越肥！为什么做了各种尝试，还是不能达到预期的目标呢！其实除了一些特殊体质或疾病的原因以外，不少人减肥无法成功，是因为没有学习好节制这个功课。 

1，有节制地饮食和运动

教人减肥有一句大家都很熟悉的话：管住嘴，迈开腿。先不说这是不是完全正确的方式，但是可以说明一个问题，能不能管住自己的嘴，的确是一个重要的因素。 

笔者观察了一下身边的亲人和朋友，确实有喝水也长肉的体质，这个医学原理我们不去探讨。我们只是说说这些管不住嘴的大多数人。比如其中有人不仅仅要喝到秋天的第一杯奶茶，他还希望每天都有奶茶；也有人常把一句话挂在嘴边：“我今晚不减了，明天再减。”因为实在拒绝不了美食的诱惑；还有人说如果我三天不吃肉，我浑身所有的细胞都在向我传达一个信息：“我要吃肉！”。而这些人，往往食量也很大。

吃不是罪，吃的多也不是罪。古人说能吃是福，人根据身体的需要，摄取人体所需的各样的营养是没有错的；喜欢美食，享受美食也是热爱生活，热爱自己的一种表现。在不影响健康的情况下，怎么吃，吃什么都无可厚非。但只是为了满足自己的胃口，吃相贪婪，就另当别论了。其实身在其中的人可能还没有察觉到，他自己已经不是在享受美食，他在喂养的其实是自己胃里的一只贪婪的馋虫。喂养这只馋虫的结果不仅仅是身体的肥胖，还会伴随着很多常见的疾病。

笔者不是在宣扬“管住嘴，迈开腿”这个说法，大家也不要误解了。如果错误理解这句话，可能也会给自己的身体带来伤害。比如： 有人听了这句话，为了达到减肥的目的，干脆不吃了，习惯性饿肚子，或者选用代餐、禁食等方式。结果可能短期有效，长期可能要经历反弹和外加一个赠品“胃病”。这就走向另一个极端，是不可取的。 

再来说说迈开腿，迈开腿也不是疯狂无节制地运动，有些人因为运动过度，也会发生肌肉拉伤等危险。尤其对于女性来说，过量运动也容易导致进食障碍、功能性闭经、骨质疏松症等。所以无论饮食还是运动，要平衡来走，要懂得节制。 

2，过度造成各种伤害 

过度饮食、过度运动尚且对我们造成如此大的伤害。何况是其他呢！生活中很多事情上，如果做不好节制，都会是我们生命的漏洞。 

例如生活中的各种上瘾性的行为，烟瘾、酒瘾、性瘾等对人的伤害都是非常大的。还有一些我们开始不以为然但是实际是一步步操控我们的，比如包括基督徒在内的越来越多的人成为手机控，本来我们只是想简单的娱乐一下，或者我们只是想获取一些信息，结果小视频刷上就停不下来。

工作上也是，本来我以为我只是热爱这个工作，但是可能不小心最后成为一名“工作狂”，“工作狂”已经不是热爱工作，而是通过拼命工作寻求某种“心理解脱”。近年来，也有不少人因为工作过度年纪轻轻就失去生命。“工作狂”是一种病态心理，不但对自己身心健康有害，对自己的家庭生活也没有益处。

3，事奉也要有节制 

甚至事奉主的人也要小心的一件事：不要成为“事奉狂”。这绝不是说基督徒不该热心事奉。而是我们需要考察我们事奉的动机，尤其是在我们的生命还不足以承载我们的事奉的时候，我们要慢下来，甚至停下来思考我们如此事奉是不是想要得到称赞、是不是急于求成？我们是不是在以事奉来填补我们空虚的生命？……

节制是圣灵的九个果子之一，基督徒一生都要去操练，不能忽视。我们可能会避开比较明显的犯罪，却很容易落入不节制的陷阱。请大家小心警惕，如果我们对任何一个事物的热爱超过了上帝本身，我们很可能已经成为了它的奴隶。