如何面对过年回家旅途中的舟车劳顿？

“有钱没钱，回家过年”——是我们中国人刻在骨髓里的一句话。三年前，突如其来的疫情，阻碍了人们春节团圆的脚步，也让回家过年成为了许多人无法轻易得到的“奢侈品”。而今年，经历了3年疫情的波折的我们，终于可以回家过大年了。这是一个令人振奋的消息，也标志着2023年的春节旅途注定要成为一个舟车劳顿的旅程。

因此，在旅途中我们可以做好一些预备工作，以面对备受疲惫的路途，并在家人面前展现最好的精神面貌。

在旅途中，我们可以预备一些“属灵食粮”，比如圣书、灵修书籍、属灵书籍等。这些书籍虽然无法帮助我们解决肉体上的疲惫，但是必定会让我们从上帝那里得到恩典、力量和爱。从上帝所得到的祝福，必然会让我们的心灵得到满足。属灵强大之人，当然可以克服旅途中所要面对的难题。

旅途中，时间漫长。与其空耗时间，不如用路上的时间做一些有意义的事情。听一听一些牧者的分享，看一看书籍，又或者是花一些时间静默与祷告……比起刷手机、看短视频来说，这些都会是一些不错的选择。

春运高峰期，车厢拥挤，人们在拥挤嘈杂的环境中，有时无法保证正常的饮食和睡眠。因此，启程前我们还可以准备一些物品来消除旅途的疲惫，比如U型枕、耳塞、折叠随手登、眼罩等物品，让旅途尽量变得舒适。

若是长距离的旅途，两腿总是下垂可能会造成血液循环不畅等问题，常见的现象有腿部浮肿。我们可以在长距离的出行中，多活动活动，勤换坐姿；还可以每隔1-2个小时左右的时间，尝试着有规律地转转脚腕、垫垫脚尖等；也可以用手从上完下的按摩双腿以帮助血液回流。

在旅途中的吃喝也是非常重要的。我们可以多吃一些水果、热食等，同时也要注意多喝热水，并且尽量少吃腌菜、罐头食品，并且注意不要吃一些未包装的熟食和冷掉的饭菜。这样可以帮助我们减少引发消化道疾病的几率。当然，还要注意勤洗手，或使用懈怠的消毒湿巾擦手。

个别人群可能会有晕车、晕机等类似的问题。晕车不是病，而是一种应激反应，可吃晕车药来进行缓解。建议出发前的头天晚上要保证充足睡眠，尽量选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸；另外,如果可以的话，途中要打开车窗保持空气流通，并将头稍后仰靠在固定位置上闭目,以防因头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。