基督徒也须注意休息，保护身体健康

去年，笔者认识不少人都住进了医院，其中不乏有几位牧者，甚至有的还做了手术。当然这和疫情的放开多多少少也有些关系。但从另一个侧面，也确实让我们看到，基督徒真的需要注意身体健康了。

不知道从什么时候开始，基督徒中间流行起来中医啊、理疗啊、健康养生啊等一类的话题，时不时地还能听到身边的基督徒在讨论如何养生啊，身体虚吃点什么，什么补气血……确实，随着年龄的上升，身体会不断地走下坡路，不仅体力下降，脑力也有点跟不上了，我们也该好好保养自己的身体了。但从另一方面来看，基督徒有时真的需要有智慧地管理自己的身体，不能只是一味地透支身体。

比如，很多人常常熬夜看剧刷手机；再比如，为了工作养家糊口，不停地加班；还有的人应酬谈生意喝酒太多，跟着朋友出去每天胡吃海塞等等……这些都是我们不良的作息行为习惯，往往就成为了压垮身体的最后一根“稻草”。

笔者身边也有一些同工为了更好地服事上帝，经常无法好好吃饭、好好休息。他们有的人常常为了服事的工作熬夜、通宵祷告，甚至有的忙起来就忘记吃饭了。一天到晚，把自己的时间全部都排满了，好不容易休息一天，又有信徒来找，就又跑出去服事、探访、谈话去了。

一方面这些同工们确实是我辈该效法的榜样，服事上帝当然要殷勤工作，努力为上帝的事工添砖加瓦；可另一方面，又是满满的心疼，他们实在是太辛苦了，为了服事甚至牺牲了自己休息的时间、陪家人的时间。

使徒保罗教导我们诸事都要有节制，我想这里讲的诸事不仅仅指的只是不好的习惯，还有好的习惯。工作和服事都是好的事情，可是当我们全部的经历和体力都投入到工作和服事当中，难免会发现我们养成了另一个不好的习惯，那就是过度。过度的工作和服事，不仅仅使我们失去了休息和对家人的陪伴，久而久之还会对我们的身体造成一些伤害。

前段时间，听说有一位牧者去世了。他的朋友对他的故去感到深深的惋惜，因为他为了服事牺牲了太多，以至于身体都失去了健康。原本这位牧师是一位身体非常健壮的人，甚至是练过拳，单手就能把一个成年人拎起来。因为长期服事透支了身体，使得他四十多岁年纪轻轻就无法继续再服事上帝。他的朋友惋惜的同时对笔者说，我们都应该要有智慧地管理好上帝赐给我们的身体，不能因为服事上帝而透支身体，反而要为了服事上帝而更好地照顾自己的身体，这才是有智慧的表现。

当然，这里并不是说我们不应该努力勤奋的工作，不应该为了服事放下一切，而是说我们在努力工作和服事上帝放下一切的同时，也要照顾好自己的身体。该吃饭的时候，要好好吃饭，吃有营养的东西；该休息的时候，要好好休息，不能过度劳累。而不是等身体真的出现了什么问题，再去弥补和修养。

首先，我们要养成吃喝的好习惯。比如，多喝水有助于补充我们身体的水分，有助于我们排出身体的毒素；再比如，按时吃饭，不要因为工作和服事繁忙就拖延；再比如，吃饭要细嚼慢咽，每次食物至少要嚼三十下，有助于我们的消化吸收；再比如，吃健康的食物，少吃垃圾食品……

其次，一定要安排出来休息的时间。大多数爱主的同工都是过度劳累的，因为要牧养的群羊实在是太多了，而工人又很少。很多服事的同工看着这些渴慕的灵魂，就不断、不断地想要拿出来，想要用话语喂养他们。

然而，为了更好的、更加长久地服事他们，服事主的同工和牧者必须要安排出来休息的时间。安息是为了更好的服事。当我们休息得当，我们就会恢复我们的体力、脑力以及创造力，可以为上帝的事工提供更多的、更加富有创造力的服事。、

休息的时候也要注意，休息就是休息。千万不要在休息的时候想着工作的事情。这样休息也没有休息好，工作起来也没有效率。休息的时候，就要停下来一切与休息无关的事情。休息的时候，可以睡一觉，也可以听听音乐放松一下，还可以出去跑个步缓解一下身体的疲惫，也可以只是安安静静地去湖边赏个景。

锻炼身体也是非常必要的一个保护身体的方式。通过锻炼，不仅我们的身体可以放松放松，也可以使得身体更加强健有力量，还能够疏解我们因工作而带来的疲惫等等。跑步、游泳、打球、跳绳、健身操等等都是不错的运动方式，选择任意一样自己喜欢并适合的方式，不断坚持，你就会收获一个意想不到的效果。