婚姻家庭咨询师孙启国谈基督徒关怀抑郁症朋友的智慧

近日，抑郁女“走饭”自杀事件在网上引起轰动，她在微博留下一句看似简单其实让人深感痛心的遗言，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”此事件曝光后，人们纷纷开始关注抑郁症群体，基督时报同工亦采访了婚姻家庭咨询师孙启国弟兄，分享了关于“基督徒如何关怀抑郁症朋友”的话题。

孙弟兄主要是从心理和情感辅导的角度来谈对抑郁症患者的关怀，必要的时候抑郁症患者也需要药物的治疗。孙弟兄说到，抑郁是人人都会有的一种正常情绪，神允许人有各种情绪，但不能够被情绪捆绑和控制，而是能够在神的帮助下驾驭情绪。

身为基督徒，我们如何去关怀这些抑郁症患者呢？孙弟兄认为最重要的一点就是能够在他们愿意的时候，去为他们祷告，为他们的身体、心理、灵性、经济、婚姻情感、孩子以及他们的需要祷告。祈求神的医治和安慰是最大的力量。

基督徒需正确看待抑郁症

通常“对抑郁症患者无条件的接纳与爱”是医治他们最好的良药，在他们患上抑郁症的时候，会觉得不合群，怕被嘲笑，所以他们特别需要被接纳而不是被排斥。他们不需要被贴上一些“另类或者精神病”的标签。抑郁症并不是精神病，也不是精神有问题，这个偏见需要被破除。

基督徒如何关怀抑郁症朋友？

抑郁症患者往往觉得自己没有价值、没有人会喜欢他们，生理上也觉得无力，疲惫，以前喜欢的事情现在也不喜欢了。所以除了接纳，还需要去爱，除了在背后和当面为对方祷告外，还需要有一些实际的行动来帮助对方。

比如“用心聆听对方，聆听对方的心里话，不要随便批评和大道理式的安慰，这些对他们没有意义”。不要总是说“只是心情不好，你很快就好了”，“上帝自会医治你”，“这是上帝在使用你之前，先去磨练你”。这些安慰和鼓励表面上不错，但其实并不能够很好的医治他们。

反而让他们觉得你根本不了解他们，要带有同理心的关怀和鼓励：“我知道得了抑郁症是很辛苦和痛苦的事情，”“我也知道你在这些日子一直在努力同抑郁症作斗争。”

也可以谦卑的问对方“如果你愿意的话，我很期待可以了解你更多，我愿意在我力所能及的时候拿出时间来聆听你”。“如果你愿意的话，我很愿意用你喜欢的方式去帮助你，不知道我可以怎么做？”“当然，如果你不愿意，我也不勉强，我会一直为你祷告，你不是我的包袱，也不是我的负担，你成全了我‘施比受’的奉献精神。”

同时孙弟兄特别强调一点，就是“弟兄安慰弟兄，姐妹安慰姐妹”，通常不要单独一个异性过去，如果是异性，需要多一些陪伴，在团体中安慰。并且弟兄姐妹要帮助之前，一定要先自己向神求圣灵的力量和方法，相信神一定会指引。

基督徒在安慰抑郁症朋友时，需要多去感恩看到对方过去的付出和奉献，能够激发对方的自我价值感，在神有特别提醒的时候，可以坚持陪对方去散步，或者看一场电影，或者只是到楼下走一走，都可以起到医治作用。不要让对方被自己的情绪所控制住，靠外力介入，当然这个是需要得到上帝的批准的。通常要帮助抑郁症患者是需要辅导技巧的，就是“快快听，慢慢说，慢慢给建议”。

辅导抑郁症患者的三大原则

孙弟兄分享说，在辅导抑郁症患者的时候有三大原则：

1、不要否定对方的感受。对方说我很不舒服，这时候不要说“你有什么不舒服的”。

2、在没有认真聆听之前，不要随便给建议。通常给建议之前可以说：你需要我的建议吗？如果对方说需要，就给，否则就不要随便给。

3、尊重对方的排斥现象。比如“你说的建议一点用也没有，我不需要你的陪伴和聆听”，这时候要尊重对方的要求，可以说“很抱歉，可能是我的某些行为和语言令你失望，但不是我故意伤害你，如果你现在觉得不是方便交流的时候，也许我们可以约其他的时间”。