基督徒姊妹如何活出好气色？

气色是健康的反映，姐妹们可以有美丽的化妆，却未必有美好的气色。如何让自己有好的气色呢？基督徒微博“上帝在寻你”分享了3个办法。基督时报编辑对此进行了扩展与补充。

1.饮食清淡，切忌暴饮暴食，多喝水少喝饮料。

清淡饮食有两层含意：（1）不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事实都证明，吃清淡饮食有利健康。（3）避免大鱼大肉。

上帝创造天地的时候，说是把青草赐给人做食物。并且看人的牙齿组合，其中负责撕碎肉类食物的犬齿是4颗，在32颗牙齿中所占比例并不重。由此看出，清淡类的蔬菜是需要多吃，这符合上帝的创造，也对人身体比较好。

另外，清水是极好的东西。它是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。饮料虽然味道好，但从身体的益处来看，姊妹还是需要喝多点清水比较好。

2.早睡早起，切忌熬夜，生活有规律，做事有节制。

神创造天地，同样是早上有晚上，有做工的时间也有休息的时间。中医总结了人体十二经络当今的时间，早上是大肠经、胃经当令的时间，而晚上则是心、脏、肺当令的时间。每个时间段有不同器官在主要工作，从中，我们看出上帝的创造是何等的奇妙可畏。

神说，我们的身体是圣灵的殿。成为基督徒后，发现照顾身体也是我们爱神的一个体现。

3.心情愉快，藉着早祷与主相遇，汲取属天的平安与喜乐；帮助别人，助人为乐，活出基督的生命，自然有健康的气色。

基督徒的情绪与生命状态息息相关。能够把早上的时间献给神，在晨祷中经历与主亲密的连结，对一个人一天的状态都起着重要的作用。因此，基督徒姊妹常汲取属天的平安与喜乐，就会有属天的荣美。这是任何美容药物都买不来的。另外，“爱人如己”可以让我们把爱活出来，爱流动了，人就自然活了。