面对全职妈妈的焦虑，家庭和教会可以这样做！

我一个朋友，是两个孩子的全职妈妈，她酷爱绘本，在全职带孩子期间，一直学习绘本的创作和阅读技巧，因此在这方面小有成就，周末常常去一些幼教机构分享。随着孩子的成长，她个人的价值成就感却逐渐步入危机，这一方面是随着个人年龄的成长，陷入了职业的危机，她这样的年龄已经错过了职业的黄金窗口。此外随着经济的下行，单靠丈夫一个人的经济收入，家庭经济负担过重，而自己对家庭的经济贡献又使不上劲。个人的价值实现，如何落到实处，这是她现在焦虑的事情。

另一个朋友，在孩子上小学之前，都是全职妈妈。孩子上了小学之后，她就是找了份工作。按照她的话说，就是不想每天丈夫回家，就开始抱怨她一天什么都没做，还有就是要生活费的时候，丈夫也是甩脸色。这让她感觉自己的在家庭中得不到应有的认可和自我价值的体现。但是当她上班一年之后，新的焦虑又重新出现，上了班就顾不上孩子，孩子的成绩和学习问题很突出，班主任也常常打电话和她沟通，此外因为上班顾不上家务，所以家务也是一团糟。于是上了一年班，她为了家庭辞职了。辞职半年之后，心里的焦虑不断增加，于是又去上班。

这可能是一个普遍的现象，那就是核心家庭中，尤其是刚步入社会的年轻人，成立家庭，有了孩子，出于照顾孩子的需要，妈妈辞职在家。这符合我们的传统家庭伦理，男主外女主内。但是这种角色的设置，往往给我们带来一个思维定势，那就是女性是为主内而设定的，照顾家庭是她的生来就应该做的，而男人就应该在外面挣钱养家。

这样就形成了全职妈妈的困境，那就是她在家所做的一切，都被认为是应该做的，而且没有社会经济价值，因此在家庭的经济贡献上，全是丈夫的功劳。

此外，因为照顾家庭的需要，让她在家中，从而减少了与社会接触的机会，因此她就有了与社会脱节的焦虑。同时年龄的增长，也让她错过了更多的职业选择机遇，从而带来社会和职业空间的窄化。

这不仅带来负面情绪，这种情绪是焦虑之下的自我否定和自我怀疑，此外还会带来家庭乃至婚姻危机。全职妈妈的家庭服务得不到认可，无法从家庭成员那里获得情绪价值，从而陷入与伴侣的争吵中，这种关系长此以往，必然带来双方的感情的危机和破裂。同时这种情绪之下，对于孩子的成长也不会产生好的助力。

因此，改变这种现状，并不全靠全职妈妈个人的努力。我们必须从以下几个方面来改善这种焦虑场景。

首先，全职妈妈要改变那种刻板的男主内女主外的性别设置观念。照顾家庭是一个角色，承担这个责任的角色与性别无关，因此，当你成为全职妈妈的时候，也要知道还有很多人是全职爸爸。因此，不要用这个全职妈妈的角色把自己框死。这只是你的一个角色，并不是全部。

其次，全职妈妈要知道，你在家庭中，照顾孩子、做家务、照顾老人和丈夫，也同样是一份工作，这份工作与你之前从事的社会工作并无差别，你和丈夫一样，都为这个家庭和社会做出贡献。如果你不选择全职在家，你家庭需要请全职保姆，那么这个经济支出就是你的对家庭的经济贡献。此外你在家陪伴孩子的成长，事无巨细地照顾家人的起居生活，为家庭提供物质、服务、情绪价值，这些是全职保姆所无法带来的。因此，你的工作如果用经济来衡量，是超越全职保姆的价值。

第三，需要丈夫改变传统那种内外的性别设定。伴侣可以互换角色，周末的时候，由爸爸代替妈妈的职责，全面照顾家庭的生活起居，从中感受妻子的辛苦。也许经过这种角色互换之后，彼此都会发现对方工作的独特之处，带孩子也不是一件轻松的工作，反而是一件超人才能完成的工作。这样彼此之间多一些理解。

第四，全职妈妈要尝试建立与社会接触的网络途径。这可以通过自己的特长，如手工、绘本阅读等，参与社区或者学校的活动，增加与社会的接触面。此外还可以通过自己的同事、同学等熟人网络，增加社会参与。此外力所能及的情况下，通过兼职的方式，来化解和转移自己的焦虑。

化解全职妈妈的价值焦虑，不仅需要个人改变性别角色的传统设定，还需要家庭成员的支持。更需要自身建立价值自信。

而对于教会，在这方面也应该提供平台和空间，让教会里的全职信徒，能从教会的牧养中，获得情绪价值，和与社会接触的机遇。

首先，教会在教导上，要考虑到全职妈妈的焦虑情绪，在信仰上给予她们灵命的牧养。让她们从信仰中汲取力量。让他们礼拜的时候，能放下疲惫的身躯，在教会里得到生命的饱足。同时，也给他们提供一个休息的空间，主日学主动承担半天的带孩子事务。

其次，教会提供一个全职信徒的交流团契，让她们有一个可以提供安慰的团体。耶稣说好牧人会为了一直迷失的羊，而舍弃九十九只羊。因此，那些在焦虑的全职信徒，就是迷失的羔羊，需要好牧人来寻找。

再次，教会提供一个接触社会的平台，可以通过参加公益活动，或者郊游的方式，为全职信徒提供一个彼此轻松交流的机会。让她们可以彼此分享自己的育娃心得，以及个人心情。

最后，教会可以让那些在职场并有一技之长的信徒，为那些即将走入职场或者感兴趣的信徒，提供职业培训，可以是家政、办公软件等。同时也可以通过职业介绍，建立全职信徒走向职业的通道。

全职妈妈是个伟大的超人职业，既要承担家庭的重担，也要牺牲个人的空间，还要独自承载情绪焦虑，因此，对于她们不仅需要家庭成员的理解，也需要教会在信仰方面的“充值”，让福音落地生根，带来更丰硕的果实！

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